Chế độ dinh dưỡng nhành cho người bị sẹo rỗ

Spread the love

Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy là câu hỏi khiến nhiều người quan tâm? Bởi vì chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình làm lành vết thương, hỗ trợ điều trị sẹo lõm. Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây để biết được việc cần bổ sung một chế độ dinh dưỡng hợp lý bên cạnh việc sử dụng kem bôi hoặc các phương pháp thẩm mỹ khác.

Chế độ dinh dưỡng nhành cho người bị sẹo rỗ

Thực phẩm giàu kẽm giúp lấp đầy sẹo lõm hiệu quả: Kẽm được biết đến là một khoáng chất tồn tại trong cơ thể có tác dụng kháng viêm, tăng cường miễn dịch. Kẽm ngăn chặn các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa cho da mịn màng và tươi trẻ. Khi bạn bị trường thì có thể bổ sung kẽm cho cơ thể để kháng khuẩn, hạn chế viêm nhiễm, tái tạo phòng tránh hình thành sẹo lõm và vết thâm. Bạn có thể bổ sung kẽm trong bữa ăn hàng ngày với các thực phẩm như: súp lơ, bi na, nấm, bắp và các loại đậu nành, đậu hà lan, hạt điều, macca, hạnh nhân,…Thiếu kẽm cũng được biết đến là nguyên nhân khiến da dễ bị vi khuẩn tấn công, bít tắc dầu nhờn, dẫn tới nổi mụn.

Thực phẩm giàu vitamin: các loại thực phẩm giàu vitamin C, A, D, K là những thực phẩm giúp làm sẹo lõm nhanh đầy. Vitamin C giúp tăng cường sản sinh collagen và elastin, làm lành vết thương trên da và làm đầy sẹo lõm hiệu quả.

+ Vitamin C trong các loại trái cây bổ dưỡng như: cam, chanh, quýt, bưởi, mơ, kiwi, xoài,…
+Vitamin D có trong các thực phẩm như: các loại nấm, cá trích, cá hồi, cá mòi, dầu cá,… Vitamin D giúp kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch và kiểm soát quá trình tăng sinh tế bào để san phẳng sẹo rỗ.
+Vitamin A có trong các thực phẩm như: cà rốt, khoai lang, bí đỏ, ớt chuông, đu đủ, đậu hà lan,… để bổ sung vitamin này cho cơ thể. Vitamin A với công dụng kháng viêm, loại bỏ tế bào chết, giúp tăng cường quá trình sản xuất collagen, giúp làn da được tái tạo, không chỉ làm đầy sẹo lõm mà còn mịn màng, tươi trẻ hơn.
+Vitamin D có trong các thực phẩm như cải bắp, bông cải xanh, bông cải trắng hay trái cây như: nho, bơ, kiwi…

Vitamin này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chữa lành vết thương, lấp đầy sẹo lõm, rất dồi dào protein, oxy góp phần hình thành và tái tạo collagen, sắt để hình thành lớp tế bào mới khỏe mạnh và tươi trẻ.

Thực phẩm giàu Omega-3: có trong thịt các loại cá thu, cá hồi, rau má, bông cải xanh, hạt chia, hạt lanh,… Omega – 3 cung cấp lượng oxy cần thiết đến với khu vực da chứa sẹo lõm, tăng cường quá trình tăng sinh collagen, lấp đầy khiếm khuyết trên da mặt. Hãy thường xuyên bổ sung thực phẩm chứa dưỡng chất này giúp làn da mềm mại và mịn màng hơn.

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị sẹo lõm, bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý bạn cũng nên tránh ăn các thực phẩm cay nóng, không uống bia rượu, không sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê, thuốc lá để sẹo lõm được làm đầy nhanh chóng hơn. Bạn cần sinh hoạt điều độ, hạn chế thức khuya, stress, tuân thủ quy trình chăm sóc da hàng ngày đúng cách, bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.

>>> Có thể bạn quan tâm Mách bạn chế độ ăn trị thâm mụn hiệu quả

Mọi thông tin chi tiết liên hệ:
Sản Phẩm được phân phối độc quyền tại Công Ty CP Quốc Tế ShinaSkin
Địa chỉ: Số 8, Ngõ 85 Xuân Thủy, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy, Thành phố Hà Nội.
Địa chỉ sản xuất: Lô CN – A3, Khu Công Nghiệp Phú Nghĩa, xã Phú Nghĩa, huyện Chương Mỹ, Thành Phố Hà Nội.
Website: http://shinaskin.com